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六度分隔理論(Six Degrees of Separation)，說明了社會中普遍存在的「弱紐帶」，但是它卻發揮着非常強大的作用。有很多人在找工作時會體會到這種弱紐帶的效果。通過弱紐帶人與人之間的距離變得非常「相近」。該理論來自1967年哈佛大學的心理學教授米爾格拉姆(Stanley Milgram)(1933年-1984年)想要描繪一個連結人與社區的人際連繫網而做過的一次連鎖信實驗。結果卻發現了「六度分隔」現象。

簡單地說：「你和任何一個陌生人之間所間隔的人不會超過六個，也就是說，最多通過六個人你就能夠認識任何一個陌生人。」2001年，哥倫比亞大學針對全球上百個國家的6萬名志願者所作的一項實驗也轉發6次，即可回到原始發件人那裡。 （目前研究發現為四度分隔）