编辑“幸福”（章节）

==统计、精神医学的调查和研究==
1980年代以来，关于幸福感的心理学和精神医学研究越来越受欢迎<ref>参考：{{cite book|title=《心灵和身体的对话 精神免疫学的世界》|last=神庭重信|isbn=4-16-660041-9|page=86}}“什么决定了幸福感” （著者は慶應義塾大学医学部および米国・メイヨクリニック出身、現 山梨医科大学教授）</ref><ref>《心灵和身体的对话 精神免疫学的世界》:86</ref>。

据迈尔斯等人1996年对世界各地110万人的数据进行研究，2成的人回答“非常幸福”，约有7成的人回答“相当幸福”或“不止于此”。

在富裕程度较高的发达国家，个人经济财富与幸福之间没有联系<ref>1990年、イングルハートによる分析。(《心灵和身体的对话 精神免疫学的世界》:86)</ref>。
从统计学上讲, 婚姻状况<ref>1980－1990年[[芝加哥大学]]进行的调查(《心灵和身体的对话 精神免疫学的世界》:87)</ref>（未婚/已婚/离婚的差异）和[[信仰]]（注：这里所说的“信仰”主要是指宗教信仰）对幸福感有很大影响。在以世界14个国家的16万人为对象的国际研究中，信仰强烈、经常参加礼拜和仪式的人回答幸福的比例比较高<ref>[[ギャロップ]]社による調査。(《心灵和身体的对话 精神免疫学的世界》:86)</ref>。

各种统计数据显示，决定幸福感的基线不是环境的客观条件，而是个体的'''内部特征'''（「[[信仰]]」与「思维方式」等）<ref>(《心灵和身体的对话 精神免疫学的世界》:91)</ref>。

另外，拥有幸福感的人有4种共通的特征，分别是　①喜欢自己；②拥有自己的主见；③[[樂觀主義]]；④外向，或被人认为外向<ref>(《心灵和身体的对话 精神免疫学的世界》:90)</ref>。

此外, 当人们积极参与有价值的活动并朝着目标前进的时候, 他们会感到更多的幸福<ref>(《心灵和身体的对话 精神免疫学的世界》:88)</ref>。

===感謝介入法与親切介入法===
;感謝介入法
将被试分为三组，要求各组分别记录不同主题的事情：
* 第一组记录“一周内感谢过的事情”。
* 第二组记录“觉得麻烦的事情”。
* 第三组记录“发生的事情”。
九周后，调查三组被试的幸福感，发现第一组的幸福感最高，且比起另外两组，身体也更为健康<ref name="shiawasewokagakusuru">《幸せを科学する》，新曜社，2009</ref>。　

;親切介入法
将被试分為两组，要求两组分别完成指定的任务：
*第一组被试被要求“关照、帮助他人”，并将此事记录下来。
*第二组被试没有被要求“关照、帮助他人”。
这称为'''親切介入法'''。
一个月后，调查两组被试的幸福感，发现第一组的幸福感更高<ref name="shiawasewokagakusuru" />。

古往今来，诸多宗教、经典皆教导人们要时常感谢他人，要常常帮助他人。虽然其中道理看似简单浅显，但通过上述的科学实验可以得知，感谢他人、帮助他人不仅能为他人带来幸福，也会直接地提升当事人自身的幸福感<ref name="shiawasewokagakusuru" />。