编辑“覺察”（章节）

=====像狀態的現象=====
Bishop等人認為覺察是：一種不費心、無評斷、當下自我中心的覺知，它會確認每一個因注意力而生起的思想、感覺、或知覺，並且就這麼接受它了。

測量工具有：
* 多倫多覺察量表 - The Toronto Mindfulness Scale (TMS)，此量表將覺察視為一種像狀態的現象，可經由一般性的練習將其喚醒或維持之。
* 狀態性覺察量表 - The State Mindfulness Scale (SMS)，此量表包含21題整體性的狀態覺察問題，它另有二個子量表(心智狀態覺察和身體狀態覺察)。