编辑“自我效能”（章节）

== 理论解释 ==
=== 社会认知理论  ===

心理学家阿尔波特·班杜拉(Albert Bandura)将自我效能定义为人们对自己实现特别领域行动目标所需能力的信念。个体的自我效能感在其完成目标、任务和挑战时扮演着主要角色。自我效能理论是班杜拉社会认知理论-强调观察学习和社会经验在人格发展中的作用-的核心。社会认知理论的主要概念是，个人的行为和反应，包括社会行为和认知过程，在几乎所有的情况下都会受其已观察到的其他人行动的影响。由于自我效能是由外部经验和个人认知发展而来，并对许多事件结果具有影响，它是社会认知论的一个重要方面。

自我效能代表了个人对外部社会因素的认识。根据班杜拉的理论，高自我效能的人，就是那些认为自己能表现出色的人，往往更容易把困难的任务看成是需要掌握的东西，而不是要避开。 

=== 社会学习理论 ===
{{Main|社會學習理論}}
社会学习理论解释的是获得只在或主要从社会团体中发展出的技能。社会学习依赖于个体如何在群体内的动态互动中获得成功或失败，促进个体情感和实践技能的发展，以及对自我和对接受别人的准确认知。 根据这个理论，人们通过观察、模仿和建模相互学习。自我效能反映了个体对自己能够在团队中提供哪种技能的理解。 <ref name="#2">Ormrod, J.E. (1999). </ref>

=== 自我概念理论 ===

自我概念理论试图以人们从外部来源收到的线索的视角，认知和解释自己的存在，并专注于这些感受是如何组织并在整个生命中如何发挥作用。成功和失败与人们如何审视自己以及自己与他人的关系密切相关。 该理论将自我概念定义为有学识的（例如，出生时不具备）；有组织的（应用于自身时）和动态的（例如，千变万化，不限制在某一年龄段）。<ref name="#3">McAdam, E. K. (1986). </ref>

=== 归因理论 ===
{{Main|归因理论}}
归因理论专注于人们如何认知事件和这些信念如何与自我感知相互作用。 归因理论定义了三大要素： 

* 控制点是感知因素的位置。如果控制点是内在的（意向的），自尊感和自我效能将由成功增强，因失败而降低。
* 稳定性指随着时间推移，因素在性质上是静态的或者是动态的。它与期望和目标密切相关，如果当事人把失败归因于诸如任务难度这样的静态因素时，他们会认为将在未来的任务中失败。  
* 可控性是指当事人是否可主动控制因素。任务失败并且当事人认为自己不能控制结果，他会产生羞辱、惭愧感、愤怒 。 <ref>Heider, Fritz. (1958). </ref>