编辑“延宕”（章节）

==判定==
心理学研究者有三个标准来界定延宕：
# 这种行为会阻碍你达到预期目标，它是没有必要的，仅仅拖延完成事务。
# 延宕经常為患者带来压力、负罪感、降低效率、恐慌，及其他人对你不能完成任务，不能尽责的不良评价。
# 会恶性循环，导致进一步的延宕行为。

对个人来说，轻微程度的延宕是正常的，当其开始阻碍你的正常工作，就需要认真对待它了。慢性或长期的延宕行为，暗示着潜在的心理及生理[[紊乱]]。